11月23日上午九时，国球社组织全体成员在东操场开展趣味体能训练活动，进一步提升了同学们的身体素质，加强了团队成员之间的和谐交流。

通过平板支撑、仰卧击掌以及俯卧击掌等练习，锻炼了同学们的上肢力量以及核心力量，有助于提高同学们的击球质量。随后的趣味步伐练习和单腿跳练习，可以增强同学们的腿部力量，提升步伐的熟练度和灵敏度。最后的反应能力练习，帮助同学们提高反应能力，更好的处理接发球和应对随机球。本次训练以体能训练为主，将乒乓球步伐和技巧贯穿其中，根据不同的训练目的设计了趣味性的练习，使同学们在训练中既获得了身体素质上的提高，也获得了乒乓球技术上的提升。活动结束后，大家纷纷表示经过此次训练，自身的素质和技术都有了新的提升，为今后的技术训练打下了坚实的基础。

本次活动在指导老师的带领下，社团成员以饱满的热情和高度的积极性投入到训练中，展示了激扬的青春风采，发扬了吃苦耐劳的进取精神，更展现出了新时代大学生的良好精神风貌。